Каких только вариантов не приходится встречать, когда видишь численные обозначения времени. Везде – на вывесках, в новостных сообщениях, официальных письмах и уж тем более в частной переписке. Конечно, меня правильно поймут, если я воспользуюсь любым вариантом – и правильным, и неправильным...

Вставать в 5 часов утра — «издевательство над собой». Если вы не живете за МКАДом и не добираетесь по 2 часа на работу, подобное кажется неоправданным. Точно так я рассуждала еще каких-то 5 лет назад. Теперь я точно знаю и могу обосновать с точки зрения биофизики и нейробиологии, что подъемы в 5 часов утра — естественны для нашего организма. Это наша природа. И тому доказательством служит ген циркадного ритма. Прочтите статью до конца, чтобы узнать, почему ранние подъемы в 5 часов утра — это ключ к здоровью и один из системных шагов к омоложению...