Древние греки называли его "Гостеприимным", но этот комплимент явно давался авансом. За живописными пейзажами и курортным комфортом Черное море скрывает целый арсенал угроз — от ядовитых газов до наследия военных лет. Некоторые из этих опасностей способны превратить отпуск в кошмар, а другие угрожают всей экосистеме региона. Друзья! Чтобы оставаться в курсе выхода новых статей на канале, вы можете подписаться на наш телеграм канал. А помимо анонсов статей, там будет уникальный и интересный материал, которого нет на дзене...

Вы впервые пришли на стадион. И, конечно, вас тянет выложиться на все 100% — ведь дорожка такая пружинистая, круги ровные, так и хочется рвануть. Но прежде чем включать «режим чемпиона», начнём с самого важного — с техники безопасности. Чаще всего — быстрые тренировки: интервалы, отрезки, ускорения. Иногда — длительные пробежки, но это уже на любителя. Чем хорош стадион: Написали вам задание - пробежать 200 метров с темпом 5 минут на километр. Как лучше посчитать, если не работает GPS? Как ориентироваться? Никаких приложений не нужно...