Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Меня зовут Татьяна, мне 42 года. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За первые полгода мне удалось похудеть на 28,3 кг. Я питаюсь в режиме ограниченной калорийности, веду пищевой дневник, ежедневно взвешиваюсь. Своими результатами, меню, знаниями и мыслями делюсь с вами, читателями и подписчиками...

«Похудела на 15 кг за месяц без диет!» — эти заголовки пестрят в соцсетях. Как специалист, я обязана предупредить: игра со скоростью здесь похожа на русскую рулетку. Давайте начистоту. Представьте: вы заходите в соцсеть, а там стройная девушка с идеальным прессом рассказывает, как она «просто убрала сладкое» и сбросила 10 кг за 4 недели. В комментариях — тысячи горящих глаз. Она продаёт курс, чай или «секретные ферменты». Выглядит заманчиво. Но давайте включим логику и базовую физиологию. Почему это бред? Потому что законы термодинамики и биохимии никто не отменял...