Выносливость — это одно из ключевых качеств, которое необходимо как спортсменам, так и обычным людям, стремящимся к активному образу жизни. Бег на длинные дистанции, участие в многоборье или просто желание не уставать во время активной повседневной деятельности. Развитие выносливости становится важной составляющей тренировочного процесса. ➖Но что на самом деле означает "выносливость"? ➖Какие её виды существуют и какие факторы влияют на её развитие? Выносливость — это способность организма выполнять длительные физические нагрузки без значительного снижения эффективности и производительности...

Выносливость делится на общую и специальную. Чем они отличаются расскажу ниже. Что такое выносливость? Это способность организма противостоять утомлению. Это одно из физических качеств человека, как я уже говорила ранее. Всего их 5: 1. выносливость 2. силовые способности 3. координационные способности 4. гибкость 5. быстрота Я писала про координационные способности. В каждой статье я разберу про каждое из физических качеств. Общая выносливость-это способность выполнять долго физическую работу, при этом задействовав все мышечные группы, которая влияет на спортивную специализацию...