Статья рассказывает о том, что такое стресс, какие виды стресса бывают, и какие причины могут его вызывать. Что такое стресс. Стресс - это специфическое состояние психофизиологической напряженности, вызванное негативным воздействием различных внешних или внутренних факторов, которые переводят человека в состояние неадаптивной реакции на различные ситуации в его жизни. Стресс может быть вызван различными причинами, среди которых можно назвать конфликты, финансовые проблемы, перегрузку работой, потерю близкого человека, физиологические заболевания и другие негативно влияющие факторы...

Стресс — это не просто «нервы», а конкретная физиологическая реакция организма: учащается сердцебиение, мышцы напрягаются, дыхание сбивается, в кровь выбрасываются гормоны (адреналин, кортизол). Проблема не в стрессе как таковом, а в том, что мы «застреваем» в этом состоянии. Задача — не бороться с ним, а научиться его сбрасывать. Когда накрыло прямо сейчас, и нужно быстро прийти в себя...