Стресс — это естественная реакция организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза или вызов. Он может быть как полезным, мобилизуя силы и повышая продуктивность, так и опасным, если становится хроническим и изматывающим. Стресс — это комплекс физиологических и психологических реакций на стрессоры — ситуации или факторы, вызывающие напряжение. К стрессорам относятся трудности на работе, семейные конфликты, финансовые проблемы, болезни, изменения в жизни, а также перегрузки и постоянная спешка...

Стресс — естественная реакция организма на сложные ситуации, но если он становится хроническим, то разрушает физическое и психическое здоровье. В современном мире стрессовые факторы окружают нас повсюду: работа, отношения, финансы, информационная перегрузка. В этой статье мы разберём: Стресс — это реакция организма на внешние или внутренние угрозы, запускающая цепочку биохимических процессов. Факторы, провоцирующие стресс, делятся на внешние и внутренние. (Только по назначению врача!) Одним из современных и эффективных методов снижения стресса является электростимуляция мышц (ЭМС)...