Расскажу почему достаточно пить 600-900 мл в сутки и что нужно знать о воде. КОЛИЧЕСТВО. Организму требуется 20 мл воды в сутки на 1 кг веса. Например, мой вес 75 кг × 20 мл = 1,5 литра в сутки. РАСХОДУЕТСЯ. В среднем 500 мл воды выходит с мочой, 500 мл с потом, 200 мл с калом, 400 мл выдыхаем. СКОЛЬКО ВОДЫ ПОСТУПАЕТ БЕЗ ПИТЬЯ. Поэтому тем, у кого есть отечность на лице или в ногах, рекомендуется кушать не больше 250 гр углеводов сутки. 800 мл+300 мл = 1,1 литра воды поступает в организм без питья...

Прежде всего вот о чем: наш организм усваивает примерно 100-120 мл воды (чистой и питьевой) за 20 минут. В час это всего 300-360 мл. Поэтому сразу пить много смысла особого нет, лучше порциями. И всегда много спорят о том, сколько же потреблять воды в сутки, чтобы было гарантированно на пользу организму. Я думаю что и производители питьевых вод добавляют маркетинга в сообщения для потенциальных покупателей. Этаж деньги! Иногда предлагается пить по 4 и более литров воды в сутки.  Для подстраховки, так сказать✊...