Стресс — это естественная реакция человеческого организма на внешние или внутренние раздражители, которые воспринимаются как угроза или нагрузка. Он может быть как положительным (например, мотивация для достижения целей), так и отрицательным (когда стрессовые факторы становятся чрезмерными и начинают влиять на здоровье). Психология стресса и адаптации занимается изучением того, как мы реагируем на стресс, каковы механизмы, которые помогают нам справляться с ним, и какие факторы влияют на успешную адаптацию в условиях стресса...

В повседневной жизни стресс — дело привычное. Мы сталкиваемся с ним на работе, дома, в транспорте, в ожидании новостей и перемен. Однако иногда напряжение становится не просто фоном — оно берёт нас в плен. Постоянная тревога, раздражительность, усталость, апатия, сложности в общении и на работе — всё это может быть не просто проявлением «плохого периода», а признаком расстройства адаптации. Что это за состояние, как его распознать и главное — что с ним делать, рассказываем в этой статье. Расстройство адаптации — это патологическая, чрезмерная реакция психики на стресс...