Степень выраженности созависимости можно определить с помощью теста Дж. Фишера. 1. Мне трудно принимать решения. 2. Мне трудно сказать «нет». 3. Мне трудно принимать комплименты как нечто заслуженное. 4. Иногда я почти скучаю, если нет проблем, на которых следует сосредоточиться. 5. Я обычно не делаю для других то, что они сами могут для себя сделать. 6. Если я делаю для себя что-либо приятное, то испытываю чувство вины. 7. Я не тревожусь понапрасну. 8. Я говорю себе, что моя жизнь станет лучше, когда окружающие меня близкие изменятся, перестанут делать то, что сейчас делают...

Что такое созависимые отношения? Если кратко, то все планы, цели, эмоции, чувства одного человека полностью зависят от другого. Например: «Если моему партнеру грустно, то я не имею права радоваться». «Я не смогу жить, если мой партнер уйдёт». То есть созависимый переживает потребности другого человека, как свои собственные, формируя привязанность, далёкую от здоровых отношений. Он растворяется в другом, забывает о себе, своих проблемах и целях. Контроль над другим и помощь ему становится смыслом жизни для созависимого...