Любовь к себе - важнейший компонент психического здоровья и благополучия. Когда вы любите и уважаете себя, вы с большей вероятностью будете делать здоровый выбор, устанавливать границы и иметь полноценные отношения. К сожалению, многие люди сталкиваются с негативным отношением к себе и низкой самооценкой, что может затруднить воспитание любви к себе. В этой статье мы рассмотрим некоторые стратегии для развития позитивной самооценки и самоуважения. Практикуйте самосострадание Самосострадание - это отношение к себе с той же добротой и заботой, с какой вы бы отнеслись к другу...

Важно помнить, что самооценка - это не статичная вещь. Ее можно улучшить. Как только вы поймете, что низкая самооценка часто является результатом “зацикленности” на определенном образе мышления, вы сможете начать вносить изменения. Все перечисленные ниже стратегии могут помочь в развитии позитивной самооценки: 1. Найдите время, чтобы узнать себя настоящего. Спросите себя: что я ценю? Как я хочу прожить свою жизнь? Что приносит мне удовлетворение? Что делает меня несчастным? Какие изменения я хочу внести в свою жизнь? 2...