Умение сохранять спокойствие в трудные времена — это искусство, которое помогает преодолевать любые препятствия на жизненном пути. В суете повседневной жизни легко потерять контроль над эмоциями, однако именно внутренний покой дает нам силы справляться с вызовами и находить правильные решения. Представьте себе такую картину: вы находитесь в центре бурной реки, вокруг всё кипит, вода хлещет, волны бьют, а вам нужно принять важное решение. Что будете делать? Прыгать туда-сюда, пытаясь удержаться на ногах, или остановиться, глубоко вдохнуть и обдумать план действий? Вот тут-то и кроется вся суть...

Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...