Стресс – неотъемлемая часть жизни современного человека. В умеренных дозах он помогает мобилизовать силы перед важными событиями, принимать решения и адаптироваться к сложным ситуациям. Однако если стресс становится хроническим, он подтачивает физическое и психическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к развитию серьезных заболеваний. Современный ритм жизни лишь усугубляет проблему. Мы ежедневно сталкиваемся с перегрузками на работе, постоянной цифровой связью, информационным потоком и социальной конкуренцией...

✨Стресс — это физиологическая и психологическая реакция организма на различные факторы, которые воспринимаются как угроза или вызывают чувство неуверенности. Стресс может быть вызван различными ситуациями, как позитивными (например, свадьба, переезд) так и негативными (например, потеря работы, разрыв отношений). ✨Важно знать симптомы стресса, потому что они могут помочь вам распознать его на ранней стадии и принять меры для снижения его воздействия на ваше здоровье и благополучие. Неконтролируемый...