? В отличие от острого испуга, хронический стресс – это марафон без финиша. Это состояние, когда вы день за днем, месяц за месяцем находитесь под давлением. Это работа на износ без отдыха, учеба с постоянным чувством вины за "недоученное" или быт, где нет ни минуты тишины. Организм постоянно держит включенной кнопку «Тревога», но сил на восстановление не остается. Это похоже на телефон, который всё время работает в режиме энергосбережения с 1% заряда батареи...

?           Стресс — это нормальная реакция организма на угрозу. Но у разных людей он проявляется по-разному.           Острые стрессовые реакции (ОСР) возникают сразу после чрезвычайного события и могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Они являются естественной попыткой психики и организма справиться с перегрузкой.   Наиболее частые реакции: • оцепенение или «замирание»; • паника и хаотичные действия; • сильное возбуждение или агрессия; • плач, дрожь, эмоциональная нестабильность; • спутанность сознания, ухудшение памяти и внимания.   Что происходит с организмом? 🧠 Мозг переключается в режим выживания, снижая способность к логическому мышлению...