Когда мы говорим об интеллекте, в первую очередь на ум приходит решение математических и логических задач, способность к обучению и запоминанию. Но помимо «общего интеллекта» как способности к мышлению, более известного нам по тестам IQ, ряд исследователей выделяет еще одну разновидность – эмоциональный интеллект. Что это такое, какую роль он играет в нашей жизни, как понять свой уровень эмоционального интеллекта, а главное – как и зачем его нужно развивать? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров...

Эмоциональный интеллект (EI) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. Развитие EI может значительно улучшить качество вашей жизни, повысить уровень счастья и укрепить отношения. Давайте рассмотрим несколько необычных и эффективных шагов к самосовершенствованию в этой области! 🚀✨ Первый шаг к повышению эмоционального интеллекта — это развитие осознанности. Это означает быть внимательным к своим эмоциям и реакциям в различных ситуациях. Попробуйте: Эмпатия — это ключевая составляющая эмоционального интеллекта...