В психологии аффирмации- это утвердительное положительное суждение. Это короткая фраза самовнушения, которая создает правильный психологический настрой. Аффирмации меняют поведение человека, они положительно сказываются на качестве жизни и помогают чувствовать себя лучше...

"Я нахожу время расслабиться душой и телом. Я позволяю себе отдохнуть и восстановить силы. Я с пониманием отношусь к своим ошибкам. Я прекращаю оправдываться и подстраиваться. Чувство вины и претензии исчезают бесследно. Я проявляю к себе мягкость и доброту. Я замечательный человек и достойна всего самого лучшего...