Что такое эмоциональный интеллект (EQ), для чего он и как его повысить. Умение понимать и управлять своими и чужими эмоциями
Как повысить эмоциональный интеллект в общении: Путь к более эффективным и гармоничным взаимоотношениям
Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также воспринимать и эффективно реагировать на эмоции других людей. Эмоциональный интеллект играет ключевую роль в успешном общении, будь то в личных или профессиональных отношениях. Люди с высоким уровнем ЭИ способны создавать крепкие связи, разрешать конфликты, а также проявлять эмпатию и поддержку. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое эмоциональный интеллект, как он влияет на общение, и какие шаги помогут развить его, улучшив взаимодействие с окружающими...
Эмоциональный интеллект: что это такое, чем он помогает в жизни – и как его развить? Топ-4 рекомендации от психотерапевта
Когда мы говорим об интеллекте, в первую очередь на ум приходит решение математических и логических задач, способность к обучению и запоминанию. Но помимо «общего интеллекта» как способности к мышлению, более известного нам по тестам IQ, ряд исследователей выделяет еще одну разновидность – эмоциональный интеллект. Что это такое, какую роль он играет в нашей жизни, как понять свой уровень эмоционального интеллекта, а главное – как и зачем его нужно развивать? Рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров...