Примерно год назад я очень сильно страдал от тревожного расстройства и панических атак, и на этом фоне у меня также была депрессия. Сейчас мне уже гораздо лучше, панических атак нету, депрессии тоже, остались небольшие тревоги в стиле: “а что если меня уволят?”, “а что если кто-то из моих близких сильно заболеет?”, но я к ним отношусь спокойно и они не сильно меня беспокоят. Хочу поделиться здесь своим опытом, так как думаю, что он кому-то может оказаться полезен. Если бы я наткнулся на знания, которыми владею сейчас, то сэкономил бы себе несколько месяцев бесполезных сильных страданий, денег и ходьбы между психологами...

«Афиша Daily» поговорила с тремя людьми, которые регулярно переживают панические атаки, об их ощущениях и способах справиться с этим состоянием и спросила психиатра и психолога, в каких случаях нужно обращаться к врачу. «Я не могу ездить в метро — каждый раз у меня случаются панические атаки» Алина Карельская Молодая мама. Страдает паническими атаками четыре года Паническая атака — это резкий приступ паники, который также чувствуется физически. У меня мгновенно падает давление, сужаются сосуды, холодеют руки и ноги, меня бросает в холодный пот, ощущается нереальность происходящего...