Каждый день перед нами встает множество выборов, и то, какие решения мы принимаем, определяет качество нашей жизни. Осознанность в выборе позволяет нам управлять своим будущим и достигать желаемых целей. Но как научиться делать правильные и полезные выборы каждый день? Осознанность — это состояние полного внимания к текущему моменту, к тому, что происходит внутри нас и вокруг нас. Это значит быть здесь и сейчас, осознавать свои мысли, чувства и действия. Осознанность позволяет нам принимать обдуманные решения, а не действовать на автопилоте...