«Люди постоянно задевают меня, не считаются с моими чувствами!», «Мир несправедлив ко мне!», «Мне задолжали!». Повышенная обидчивость — деструктивная модель поведения, которая не только причиняет ментальные страдания самому человеку, но и разрушает его социальную жизнь, близкие отношения. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, чем обидчивость отличается от обиды, почему она формируется, — и как с ней справляться. Все мы периодически ощущаем обиду, и это нормально...

От природы нам даны различные чувства и эмоции, среди которых есть одно из самых бесполезных и болезненных - обида. Сегодня я расскажу, как научиться отпускать обиды. Полезно проговаривать обиду. Но не всегда получается поговорить с обидчиком. Поэтому нужно прежде всего “остыть”, чтобы взглянуть на ситуацию трезво. Не нужно сгоряча отвечать в негативном ключе и с пеной у рта доказывать свою правоту. Найдите способ выпустить эмоции: громко покричать (не на кого-то, в воздух так сказать), поплакать или поделиться переживаниями с тем, кто сможет поддержать...