В этой статье мы обсудим, какая диета при депрессии имеет наибольший смысл, основываясь на биохимии питания и понимании психиатрии питания. Кое-что из того, что вы здесь прочтете, не будет совпадать с рекомендациями врачей, но я обещаю, что это будет соответствовать исследовательской литературе о том, что нужно мозгу для функционирования и что нужно депрессивному мозгу для выздоровления. Сначала мы развеем несколько важных мифов, которые могут помешать вам выбрать диету для лечения депрессии. Затем...