🍃Существует пять стадий принятия при встрече с негативными эмоциями, и каждая из стадий последовательно соответствует освобождению от эмоционального сопротивления. 1.  Сопротивление. Борьба с подступающими чувствами: «Прочь!». 2.  Изучение. Поворот к негативу с любопытством: «Что я чувствую?». 3.  Толерантность. Безопасное существование с этой эмоцией, удержание равновесия: «Мне она не нравится, но жить можно»...

Я думаю, многим знакома ситуация, когда вроде бы всё хорошо, но на пустом месте подступают грусть и апатия, будто «скребут кошки на душе». И это как раз таки первый сигнал, что негативные эмоции дают о себе знать. Но я хочу уверить вас в том, что негативные эмоции даже могут принести огромную пользу. Рассмотрим обыденную ситуацию. Вы взяли выходной, ушли в отпуск, устроили себе долгожданные каникулы, и вдруг вы заболели. Что вы делаете? Первое, вы сразу начинаете винить других: «Меня кто-то заразил!»...