Когда вы узнали, чем психолог отличается от психотерапевта, появляется другой вопрос: как выбрать свой вид терапии? Кому-то больше подходит одно направление, кому-то – другое. Давайте разбираться, в чем их разница. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) Наиболее научно-обоснованный метод в психотерапии. Терапевт будет исследовать ваши мысли и поведение и поможет избавиться от стереотипного мышления. Что это значит? Представим, вы искали подработку на hh, составили хорошее по вашему мнению резюме и отправили десяток откликов...

Психотерапия - мощный инструмент, который помогает преодолевать психологические проблемы и улучшать качество жизни.  Существует множество направлений психотерапии, каждое из которых предлагает уникальный подход к лечению психического здоровья и достижению гармонии✨ Давайте рассмотрим некоторые из самых популярных методик: - Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) - ориентирована на разгадку и изменение негативных мысленных образов и поведений, которые вызывают психологические проблемы. - Психоанализ...