Привет, друзья! Сегодня давайте поговорим о том, как умение управлять своими эмоциями может стать настоящим ключом к успешному личностному развитию. Эмоциональная саморегуляция — это не просто навык, это искусство, которое может изменить ваш взгляд на жизнь. Давайте разберемся в этом вместе! Эмоциональная Интеллигентность: Эмоциональная интеллигентность – это нечто большее, чем просто умение понимать свои чувства. Это как умение танцевать с собственными эмоциями под музыку жизни. Как это работает? Допустим, вас задевает критика на работе...

Эмоциональная регуляция- это способность человека выражать свои эмоции приемлемым для себя и окружения способом. Что не всегда с легкостью дается, согласны?    Методы эмоциональной регуляции, которые я сейчас перечислю, относятся к методам «скорой помощи», они могут повлиять на уже возникшую интенсивную эмоцию, которую сложно контролировать.    Итак, что вам поможет «здесь и сейчас» при сильной эмоции:    Для чего нужна эмоциональная регуляция? Эмоциональная...