В эпоху постоянных изменений, информационной перегрузки и высоких expectations стрессоустойчивость становится не просто навыком, а настоящим искусством жизни. Представьте себя капитаном корабля, который уверенно держит курс даже в самый сильный шторм эмоциональных и профессиональных вызовов. 🚢 Стрессоустойчивость — это не врожденное качество, а skill, который можно и нужно прокачивать. Это способность организма и психики эффективно реагировать на стрессовые воздействия, сохраняя внутреннее равновесие и работоспособность...

Давайте поясню. Стресс это не плохо. Это возможность нашего организма, адаптироваться к ситуации, пережить ее или сбежать. Это навык, врожденный или приобретенный за 1000 лет до нашего рождения. Стрессоустойчивость — это способность переживать стресс. В борьбе с самим собой за навык бережного проживания стресса главная опора и союзник — внутренний ресурс, вы сами. Вот что вы можете начать делать уже сейчас. Приведите в порядок базовые потребности организма — начните высыпаться, соблюдайте один и тот же...