Механизм стресса — это «защита быстрого реагирования». Гормоны стресса — прежде всего кортизол — вырабатываются надпочечниками в ответ на угрозы, перенапряжение. Но действовать они должны краткосрочно, они мобилизуют внутренние ресурсы на борьбу или бегство. А вот к хроническому стрессу наш организм не приспособлен, но именно он-то и встречается у современных людей: очень много внешних факторов, разноплановых задач и проблем. В результате этот затяжной и чаще всего «скрытый», не осознаваемый человеком стресс влияет на здоровье...

Современный темп жизни диктует свои условия человеку – всё чаще человек не замечает, что происходит что-то не то с его эмоциональным и психологическим состоянием. Однако, это именно то, на что в первую очередь необходимо обращать внимание. Мы уже говорили о том, что современный человек испытывает стресса чуть ли больше, чем древние люди при охоте на мамонта. Только вот если раньше после охоты стресс снимался ритуальными танцами и поеданием пойманной добычи, то теперь человек может годами жить в состоянии...