Часть 2. Эмоциональное выгорание негативно влияет не только на профессиональную сферу. Проблемы на работе и хроническое переутомление неизбежно влияют на отношения с близкими людьми. А также Эмоциональное выгорание может вызвать ряд психосоматических последствий для организма, человек становится уязвимым к заболеваниям, страдает бессонницей, хроническим недомоганием. Могут развиваться физические и психологические проблемы, попытки заботиться о себе, как правило, не приносят результата, а профессиональная помощь может не давать быстрого облегчения...

От этого зависит, станете вы сильнее или сломаетесь. Что такое копинг‑стратегии Копинг‑стратегия — это способ адаптироваться к стрессу и перенести сложные жизненные события, сохраняя позитивное самоощущение и эмоциональное равновесие. Впервые это понятие появилось в работах американского психолога Ричарда Лазаруса. Он определил копинг‑стратегии как когнитивные и поведенческие усилия, которые прилагают люди, чтобы справиться с возросшими внутренними и внешними запросами в сложных ситуациях. У каждого человека есть свой набор привычных способов борьбы со стрессом...