В сегодняшнем сумасшедшем мире скоростей тревог и волнений хватает с избытком. От стресса невозможно убежать или скрыться. Но можно значительно уменьшить его вредное воздействие простым и надежным средством — медитацией на дыхании. Наше дыхание напрямую связано с вегетативной нервной системой. Именно вегетативная нервная система управляет работой всего организма, как опытный водитель, который знает наизусть все знаки и каждую ямку на дороге. И дыхание — один из главных инструментов этой системы...

Иногда наступают моменты, когда необходимо взять себя в руки и быстро успокоиться. Начать принимать важные решения, иногда такие решения могут стоить жизни. Именно поэтому основным навыком для любого человека, является быстро действовать в любой стрессовой ситуации...