Помните, как в детстве мама ласково говорила: «Ну‑ка, солнышко, не грызи ногти — там микробы!»? Вы кивали, обещали перестать… а через пять минут снова ловили себя на том, что кусаете кутикулу. Знакомо? И знаете что? Это совсем не страшно. Вы не «плохой» или «несобранный» — просто ваш организм так ищет способ справиться с напряжением. В этом нет ничего стыдного, и вы точно не одиноки. По статистике, с этой привычкой сталкиваются 20–30 % детей и подростков и 5 % взрослых. Давайте вместе, по‑доброму,...