Как перестать переживать по любому поводу. Переживания это нормально, это естественно. Конечно же беспокойство может возникать у каждого из нас. Однако постоянное волнение по поводу всех и вся способно сильно ухудшить качество жизни, лишая нас радости и покоя. Как же научиться меньше переживать и больше наслаждаться моментом? 1.Осознайте, что тревожитесь Первый шаг к тому, чтобы перестать переживать — это осознание самого факта беспокойства. Зачастую тревога накатывает на нас автоматически, и мы даже не замечаем, как начинаем «накручивать» себя...

В голове крутятся тревожные мысли, сердце бьётся быстрее, а внутри всё сжимается от беспокойства. Вы стараетесь справиться с переживаниями, но они возвращаются снова и снова. Знакомо? Правда в том, что избавиться от постоянного переживания можно только тогда, когда вы поймёте, что именно его вызывает! Не внешние обстоятельства, не недоброжелатели и не обстоятельства, а ваши собственные триггеры запускают стресс и тревогу. Как их найти? Для начала — пройдите тест для самостоятельного психоанализа...