Каждый из нас и не единожды находился в таком положении, когда приходилось делать то, что не хочется, просто потому, что не получилось сказать "нет". Мы боимся обидеть, боимся быть плохими, берем на себя больше, чем считаем нужным и проводим время не так, как хотелось бы. Жизнь - это не то, что мы о ней думаем и мечтаем, а то, что мы делаем. Какие действия мы производим, так и протекает наша жизнь. Получается, для того, чтобы быть удовлетворенным своей жизнью, нам нужно делать то, что мы считаем нужным...

Когда ты последний раз терпела, чтобы не обидеть? Шла на встречу, хотя внутри всё кричало: «Не хочу»? Или молчала, надеясь, что другой «поймет»? Границы — это не просто модное слово. За ним — стыд, страх и внутренний конфликт: «А вдруг я слишком резкая?» «А если он обидится?» «Ладно, ещё немного потерплю...» Но границы — это не про ссоры или стены. Это про заботу — о себе и об отношениях. Давай разберем, как сказать «нет» честно, мягко и без боли. Мы часто кидаемся в крайности, защищая своё пространство...