Жить не своей жизнью, принимать важные решения, основываясь не на собственных выборах и желаниях, а выполняя чужие прихоти. Не очень приятный, но довольно часто встречающийся сценарий. Он приводит к выгоранию, депрессии, срывам. И нередко виной всему — невозможность отстоять свои личные границы. Когда человек наперекор себе отвечает чужим людям на очень личные вопросы, не считаясь со своим временем, помогает друзьям, забывая про усталость, остаётся допоздна на работе, собственная зона комфорта рушится, самооценка снижается, тревожность растёт, а количество манипуляций от окружающих зашкаливает...

Почему бывает сложно сказать «нет»? Как и зачем научиться это делать? На эти вопросы ответила Екатерина Шурова — психиатр, психотерапевт, гештальт-терапевт нашей клиники. Чтобы проконсультироваться с врачом, оставьте заявку на сайте https://narkology...