Уходящий год был непростым для всех нас, одной из самых частых проблем, с которыми люди обращались к психологам, стала повышенная тревожность. Психолог Михаил Лабковский подтверждает: многие столкнулись с «негативными» эмоциями и их сильным влиянием. Чтобы проверить, насколько вы подвержены тревожности и негативным эмоциям, Лабковский предложил ответить на 8 вопросов. Отвечайте, только честно: Если вы ответили положительно на большинство утверждений, то у вас есть проблемы с тревожностью. Как...

Все мы время от времени переживаем из-за чего-то, это абсолютно нормально. Ненормально, когда необоснованная тревога не проходит и начинает отравлять жизнь. К сожалению, в наше время у каждого человека достаточно поводов для тревоги. Стресс на работе и дома, непростая обстановка в мире — все это может не лучшим образом сказаться на нашей психике. А там уже недалеко и до последствий для физического здоровья. Чтобы защитить себя, нужно уметь снижать уровень стресса и тревожности. Психолог Михаил Лабковский в своем телеграм-канале рассказал, как это можно сделать...