Эмоциональный интеллект — это способность понимать свои эмоции, осознавать чувства других людей и управлять своими эмоциональными реакциями. Умение распознавать и контролировать эмоции помогает выстраивать здоровые отношения, решать конфликты и принимать взвешенные решения. Для взрослых развитие эмоционального интеллекта особенно важно. Взрослая жизнь часто связана с большим количеством стрессов — на работе, в семье или в общественной среде. Люди с хорошо развитым эмоциональным интеллектом могут легче справляться с этими ситуациями и сохранять внутреннее равновесие...

Эмоциональный интеллект (EI) — это важный аспект нашей жизни, который влияет на связь между личными и профессиональными аспектами. Он включает в себя осознание, понимание и управление своими эмоциями, а также возможность справляться с эмоциями других людей. Современные исследования показывают, что высокая эмоциональная компетентность тесно связана с успехом в работе и удовлетворенностью жизнью. В этой статье мы рассмотрим, как развить EI с помощью конкретных и практических советов. Осознанность — это способность быть внимательным к своим мыслям, эмоциям и физическим ощущениям в данный момент...