Не можете спать накануне важной встречи? Вспоминаете каждое слово через несколько дней после конфликта? Паникуете, когда звонит или вызывает начальство? Возможно, у вас низкий уровень стрессоустойчивости, которую так ценят работодатели. Как узнать, есть ли у вас это качество, и как его развить, мы разобрались с психологами. Что такое стрессоустойчивость Стрессоустойчивость — это способность адекватно реагировать на возникновение стрессора, принимая ответные решения быстро и эффективно, без психологических и физиологических последствий для организма...

Современный рабочий ритм часто сопровождается высоким уровнем стресса, который может негативно влиять как на профессиональную эффективность, так и на физическое и психическое здоровье. В этой статье мы разберём основные причины рабочего стресса, его последствия и эффективные стратегии для его минимизации — как со стороны организации, так и с помощью личных методов саморегуляции. Рабочий стресс может возникать по разным причинам, но наиболее распространенные факторы включают: 1. Высокая рабочая нагрузка 2...