Я никогда не придавала особого значения тыквенным семечкам. Ну, разве что ела их осенью, когда запекала тыкву. Для меня это всегда было чем-то вроде закуски, не более. Пока я не начала глубже разбираться в питании и не узнала, что тыквенные семечки – это настоящая нутрицевтическая бомба. Они настолько богаты полезными веществами, что их используют в клинических исследованиях для профилактики множества заболеваний. Они помогают сердцу, мозгу, коже, иммунитету и даже гормонам! Я решила проверить это на себе и включила тыквенные семечки в рацион на месяц...

Семена тыквы, также известные как тыквенные семечки, являются богатым источником питательных веществ и, как полагают, приносят пользу для здоровья человека. Некоторые из потенциальных преимуществ тыквенных семечек включают в себя: 1. Богаты питательными веществами: тыквенные семечки являются хорошим источником магния, цинка, железа, белка и полезных жиров. 2. Улучшить здоровье сердца. Тыквенные семечки богаты антиоксидантами, магнием и полезными жирами, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний за счет уменьшения воспаления и поддержания здорового уровня холестерина...