У нас зачастую не хватает времени на то, чтобы работать со своей фигурой. Естественно, что живот является для многих из нас самой проблемной зоной - тяжело добиться тонкой талии и плоского живота, если не использовать большое количество разных упражнений, который бы отнимали у нас силы и время. Почему все более и более популярными для фигуры становятся японские упражнения, так как они достаточно просты в исполнении, времени много не отнимают, как собственно и энергии, но дают результат. Это связано...

Возможно у Вас сейчас возникнет вопрос, как же с помощью упражнений сделать талию и плоский живот, ведь основа- это питание. И Вы будете правы, питание - это основа. Но хочу Вас обрадовать, ведь упражнения, которые помогут Вам сделать плоский животик - есть! Бывает так, что жира на теле мало, а живот всё равно торчит. Дело в том, что мышцы живота слабые и они оказывают далеко не последнее влияние на округлость живота, так и на прорисовку талии. И так вот список самых действенных упражнений: 1...