Йога, древняя практика, зародившаяся в Индии более 5 тысяч лет назад, сегодня стала символом глобального единства. От студий Нью-Йорка до парков Токио миллионы людей скручиваются в асанах, стремясь обрести физическое здоровье и душевное равновесие. Но что превратило йогу из эзотерической дисциплины в мировой тренд? И кому она подходит на самом деле? Разбираемся в феномене, который покорил планету, и исследуем все «за» и «против». По данным Yoga Alliance (2023), йогой занимаются около 300 млн человек по всему миру...

Йога — это не просто физическое упражнение. Это комплексный подход к гармонизации тела, ума и духа. Благодаря сочетанию поз (асан), дыхательных техник (пранаямы) и медитации йога культивирует более глубокую связь между телом, дыханием и сознанием. Эта практика поощряет самосознание, внимательность и заботу о себе. Люди, которые регулярно практикуют позы йоги, могут рассчитывать на полезные преимущества, которые значительно повысят общее качество жизни: здоровое тело - регулярная практика помогает развить гибкость, силу и равновесие...