Йога — это не просто физическое упражнение. Это комплексный подход к гармонизации тела, ума и духа. Благодаря сочетанию поз (асан), дыхательных техник (пранаямы) и медитации йога культивирует более глубокую связь между телом, дыханием и сознанием. Эта практика поощряет самосознание, внимательность и заботу о себе. Люди, которые регулярно практикуют позы йоги, могут рассчитывать на полезные преимущества, которые значительно повысят общее качество жизни: здоровое тело - регулярная практика помогает развить гибкость, силу и равновесие...