Тревога — это реакция организма на различные стрессовые факторы, и в умеренной степени она является нормальной частью жизни. Тем не менее, когда тревога становится хронической и вмешивается в повседневную жизнь, необходимо разобраться в её причинах и использовать эффективные стратегии для управления ею. В этой статье мы подробно рассмотрим основные причины тревоги, а также эффективные методы и подходы к ее преодолению. КПТ — это один из наиболее эффективных методов лечения тревожных расстройств...

Тревога - состояние психики, при котором активизируются защитные реакции с целью предотвращения потенциально опасной ситуации, однако причины данного состояния как правило неочевидны, неизвестны и необъяснимы. Характеризуется ощущением приближающихся неприятностей, неопределенностью, страхом, недоверием. В таком состоянии человек проявляет осторожность и подозрительность, предпринимает попытки по предотвращению негативного исхода, совершает действия направленные на повышение безопасности. Так как...