4617 читали · 6 лет назад
Техника упражнений, Часть 1
Сегодня мы поговорим о технике выполнения упражнений, и затронем самые распространенные мифы касаемо техники и ее становления. Что такое техника? Техника упражнения – это, прежде всего, моторный навык...
888 читали · 1 год назад
5 ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ!
Физические качества - это... отдельные качественные стороны двигательных возможностей человека. Всего существует пять физических качеств: сила, скоростные способности, выносливость, координационные способности и гибкость. В своих постах я уже начала разбор с координации (Часть I). Постепенно и более детально мы пройдем все физические качества. Сегодня нас ждет только ознакомительная часть. Сила - это... способность человека преодолевать внешнее сопротивление посредством мышечных усилий. Сила может проявляться в трех режимах работы мышц: статический, преодолевающий и уступающий...