Координационные способности или ловкость 🤹🏻 Часть I 📚 ❓Что такое координация – это совокупность двигательных способностей, определяющих быстроту освоения новых движений, а также умения адекватно перестраивать двигательную деятельность при неожиданных ситуациях ⛳️ Случается так, что на первый взгляд кажется нам простым и естественным 🙂🙃 зачастую оказывается не таким уж и легким. К сожалению, из-за малоподвижного образа жизни, – лежание на диване, времяпрепровождение за компьютером 👩🏼‍💻 и возле телевизора, работа в офисе или сидение за рулем машины и т.д... Наш организм практически забывает о том, что такое координация! 🥲 Так или иначе, хорошая координация, как в спорте, так и в других видах деятельности, просто незаменимая вещь❕ ❓Какие факторы лежат в основе координационных способностей, выходящих за пределы чисто двигательных качественных: 👉🏻 Пластичность центральной нервной системы (ЦНС) 🧬 –– подвижность процессов возбуждения и торможения. В следствии этого ловкость в немалой степени определяется наследственностью. 👉🏻 Уровень развития физических качеств, прежде всего скоростные способности, динамическая сила и гибкость 🧘🏼‍♀️ 👉🏻 Двигательный опыт, т.е. запас разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений и навыков ⚙️ 👉🏻 Способность быстро расслабляться при выполнении двигательных действий, особенно скоростно-силовой направленности 🤾🏼‍♀️ 👉🏻 Антиципация - способность к предугадываю последствий как своих возможных двигательных актов, так и наиболее вероятных действий соперника или партнера 🪬 👉🏻 Психологическая установка, направленная на достижение двигательной задачи в любых условиях, в частности, находчивость и инициативность, способность к неожиданному экспромту в разных ситуациях и т.д. 🃏 Наиболее благоприятный период для развития и совершенствования обозначенных факторов считается ранний возраст: 4-5 лет (постепенное целенаправленное воздействие) —> к 7-10 годам организм детей готов к их высокому развитию 🧐 Продолжение следует... Информационные источники: 1. Матвеев Л.П. - Теория и методика физической культуры 2. Максименко А.М. - Основы теории и методики физической культуры