Дневная сонливость - это проблема, с которой сталкиваются многие из нас, и зачастую она связана исключительно с недостатком сна. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что существуют и другие, менее очевидные причины этого чувства? В этой статье мы рассмотрим пять необычных причин, которые могут быть причиной вашей усталости. Читайте дальше, чтобы узнать больше и улучшить качество своего дня! Дневная сонливость - что это за проблема Глаза становятся тяжелыми, вам трудно сосредоточиться, и вы мечтаете о том, чтобы закрыть глаза хотя бы на мгновение...

За дневной сонливостью могут скрываться различные заболевания, о которых рассказал эксперт телеканала "Доктор", врач-сомнолог Роман Бузунов. Нередко желание поспать днем — простое следствие недостатка сна. «Если вы немножко недоспали, то вздремнуть днем вполне можно. Но желательно не больше 20-30 минут. Если дольше, то это может перебить вечернее засыпание», — отмечает эксперт. Кроме того, дневной сон более 40 минут чреват переходом в глубокую фазу сна, из которой довольно трудно проснуться по будильнику...