Саморазвитие является важным аспектом нашей жизни, ведь стремление к улучшению себя как личности помогает нам расти, достигать поставленных целей и повышать уровень самооценки. Психология саморазвития предлагает целый ряд техник, которые позволяют нам работать над собой, развивать внутренние ресурсы и стать лучше. Давайте рассмотрим несколько эффективных методик, направленных на самосовершенствование и повышение самооценки. ## **1. Установка SMART-целей:** Планирование своего саморазвития начинается с постановки конкретных и измеримых целей. Методика SMART включает в себя определение целей, которые...
Самоконтроль—это оценка и осознание субъектом собственных действий, состояний и психических процессов. Развитие самоконтроля и его появление определяется требованиями общества к поведению личности. Самоконтроль человека включает процессы, с помощью которых индивид способен контролировать поведение в конфликтных социальных средах, а также собственные биологические механизмы, например, при навязчивых влечениях, зависимости от внешних воздействий и подверженности импульсивным импульсам. Разные источники дают разные трактовки самоконтроля...