В этой статье я разбираю, что из себя представляет этот подход, какие задачи он решает, в чём состоит уникальность работы системного семейного терапевта и как в реальной жизни эта практика помогает семьям найти выход из сложных ситуаций. Что такое системная семейная терапия? Системная семейная терапия – это направление в психотерапии, которое рассматривает семью как единую, взаимосвязанную систему. Оно основывается на том, что проблемы одного из членов семьи всегда связаны с семьёй в целом и зависят от взаимодействия её членов...

Представь, что внутри тебя — не один голос, а целая внутренняя семья. Кто-то из этой семьи боится, кто-то злится, кто-то стыдится, а кто-то всё время старается быть идеальным. Иногда эти голоса спорят. Иногда один из них берёт на себя всю тяжесть жизни, пока остальные замирают. Это и есть IFS (Internal Family Systems) — системная семейная терапия субличностей, которая меняет само понимание психики. Мы больше не считаем какие-то эмоции «неправильными». Мы признаём: внутри нас — множество частей, и у каждой есть своя история...