Владение мануальными методиками невозможно без хороших знаний анатомии. Однако строение человека изменяется в течение всей жизни. Этот поступательный процесс преобразования индивидуума и составляет суть онтогенеза. Знание его помогает определять, что следует ожидать в различные возрастные периоды человека, и своевременно выявлять какие-либо отклонения в развитии. Нужно ли знание онтогенеза для реабилитации взрослых? Традиционно считается, что учет стадий онтогенеза важен в ранней педиатрической практике...

Конечно, мышечная масса формируется за счет тренировки мышц. Однако для того, чтобы мышцы росли, их необходимо адекватно пополнять "материальными" белками, углеводами и жирами. В процессе, называемом метаболизмом, организм расщепляет эти питательные вещества и вырабатывает энергию, необходимую для оптимального роста и функционирования. Образованию мышечной ткани способствует не чрезмерное количество белковой пищи, а эффективное использование поступающего белка. Поступая таким образом, вы можете получать питательные вещества, необходимые для ваших мышц, такие как аминокислоты...