Вопрос повышения личной продуктивности и эффективности в современном мире становится всё более актуальным. Методы саморегуляции и развития волевой сферы в психологии действия позволяют улучшить внутреннюю гармонию, повысить способность к достижению целей и контролировать свои эмоции и поведение. Эти техники могут быть полезны для людей, стремящихся к профессиональному росту, личностному развитию, а также для тех, кто хочет наладить баланс между работой и личной жизнью. Многие сталкиваются с проблемами,...

Методы психологической саморегуляции: механизмы формирования и практическое применение. Саморегуляция представляет собой важнейший компонент психической деятельности человека, обеспечивающий адаптацию индивида к окружающей среде, поддержание оптимального уровня активности и эффективное управление эмоциями. Вопросам психологического исследования механизмов саморегуляции посвящены работы отечественных ученых (Л.С. Выготский, А.Н. Леонтьев, Б.Ф. Ломов), зарубежных исследователей (M. Csikszentmihalyi, R...