Думаю, для начала важно понять, что за зверь такой психогигиена, а затем обсуждать правила. Википедия просто и лаконично повествует, что психогигиена - это «наука о сохранении и достижении психического здоровья». По сути психогигиена изучает механизмы саморегуляции, способы укрепления психического здоровья, профилактики нарушений и повышения эффективности. В чем конкретно помогает? - Спокойнее реагировать на раздражители - Эффективнее стравляться с рабочими задачами - Минимизировать негативное влияние стресса - Снизить разрушительное воздействие эмоций Ну вот, кажется, разобрались...

Человек – это существо социальное, и ему не выжить вне пределов знакомой среды. Конечно, известны случаи когда люди попадали в дикие условия и жили рядом с животными, добывали пропитание, но при этом человек всегда стремится к полноценному общению, хочет чувствовать себя частью коллектива, ощущать свою принадлежность к тому или иному классу. К сожалению, та среда, которая так необходима для нормального развития и существования человека, играет и другую роль – выступает в качестве катализатора и возбудителя различных расстройств психологического плана...