Визуализация является одной из самых распространенных методик, широко используемых в популярной психологии. У нее есть много сторонников, в том числе среди мировых знаменитостей, которые утверждают, что успех пришел к ним именно благодаря этой технике. Так что же это такое, давайте разберемся. Понятие Визуализация – это перевод мысленных представлений в зрительные образы, когда человек осознанно воображает желаемую ситуацию или объект в целях их физического воплощения. Если говорить простыми словами, то это средство достижения целей путем использования силы воображения...

Каждый чувствует себя напряженно время от времени.Когда вы упали в напряжении, вы можете практиковать одну из многих техник релаксации. Упражнения на расслабление могут быть удивительно эффективны в борьбе со стрессом, тревогой и другими подобными проблемами. Противодействие стрессу требует активного использования этих методов. Важно найти какой-то метод визуализации релаксационных методов для преодоления проблемы стресса. Упражнения на расслабление просты в освоении и реализации. Но вы должны практиковать эти методы, чтобы получить выгоду...