Исследование американских ученых показало: окситоцин, который часто называют «гормоном любви», играет важную роль и в формировании дружеских отношений. Традиционно считается, что гормон окситоцин, накапливающийся в задней доле гипофиза головного мозга, выделяется в кровь во время секса, беременности, родов, кормления грудью и способствует возникновению привязанности, близости и доверия между сексуальными партнерами и матери с ребенком. Однако ученые из Калифорнийского университета в Беркли (США)...

Когда вы практикуете йогу регулярно, питание перестаёт быть просто приёмом пищи — оно становится частью общего баланса. В студии йоги в Электростали мы часто слышим от учеников вопросы: что есть до или после практики? как поддержать энергию и не перегрузить пищеварение? Сегодня рассказываем о двух суперфудах, которые отлично вписываются в йога-образ жизни — это семена чиа и льна. Семена чиа — энергия и лёгкость Чиа впитывают воду и превращаются в гель — это даёт мягкое насыщение, без чувства тяжести...