Анастасия Кожина Тренинговое занятие «Снятие эмоционального напряжения у педагогов» Цель: знакомство педагогов с различными способами регуляции своего эмоционального состояния, в том числе в напряжённых ситуациях. Материалы: листы А4, карандаши, фломастеры, восковые мелки, мяч, лист с нарисованной берёзой, оранжевые листочки Ход: 1. Цвет моего настроения. Участники по кругу, передавая мяч по кругу, сообщают, с каким цветом ассоциируется у них теперешнее настроение. 2. Ассоциации. Педагоги в режиме мозгового штурма называют ассоциации со словом «эмоциональное напряжение», «стресс»...

Упражнение для снятия эмоционального напряжения, поможет вам справиться со своими чувствами и эмоциями, вы сможете мыслить здраво и принимать верные решения, а не действовать с горяча, и не наломать дров. В моменты сильнейших эмоциональных потрясений, таких как, измена партнера, развод и многие другие непростые ситуации, когда, вы не можете совладать с собой, я предлагаю вам сделать простую, но эффективную технику для снятия эмоционального напряжения. Просто так эмоции не возникают на пустом месте,...