Человеческая жизнь — это длительный процесс взросления, который сопровождается многочисленными изменениями. Переход из молодости в старость неизбежно влечет за собой изменения в физическом, психологическом и социальном планах, и, конечно же, представляет собой проверку для нашей психологической устойчивости и гармонии. Важно рассматривать старость не как период упадка, а как возможность для новых открытий, самопознания и наслаждения жизнью. Конечно, мы очень сильно изменяемся к старости, становимся не похожи на себя в детстве...

Представьте себе, что вы прошли курс по КПТ и теперь выходите из депрессии, проговаривая про себя мысль «У тебя есть все шансы справиться с этой задачей». Представьте себе также, что вы проговариваете эту мысль презрительным и снисходительным тоном, обычным для человека в депрессии. Как вы считаете, поможет ли вам такая трансформация вашего мышления? Очевидно, нет! И именно это и заставило Пола Гилберта разработать свою терапию фокусированную на сострадании Ученый пришел к психотерапии, уже имея...